【アーユルヴェーダ体験記】本場インドの伝統医学で心と体を整える

奇跡の木モリンガの実「ドラムスティック」を使った南インド料理ポリヤルを体験。優しい味わいと、90種類以上の栄養素を持つモリンガの魅力を詳しく解説します。

インド、ケララ州のナガルジュナ・アーユルヴェーダ・センターで体験した心温まるクリスマスイベント。厳格な食事制限がある療養施設でも、この日は特別。スタッフとゲストが一体となって楽しむアットホームな一夜をレポートします。

南インドのアーユルヴェーダ施設で出会った豊かな米文化。イディヤッパム、プットゥ、ビリヤニなど、毎食異なる米料理の魅力を体験レポート。北インドとの食文化の違いや調理法の多様性を紹介します。

本場インドのアーユルヴェーダ施設で学んだ南インド伝統料理アヴィアルの作り方を詳しく解説。5000年の智慧が詰まった野菜とココナッツの絶品レシピと、料理教室での貴重な体験談をお届けします。

インド本場のアーユルヴェーダ料理教室で学んだバターミルクカレーのレシピをご紹介。5分で作れて消化を助ける優しい味わい。材料6つで胃腸をケアする古代の智慧を現代の食卓に。

インドのアーユルヴェーダ施設で開催される料理教室に参加。現地の先生から学ぶアビヤルとバターミルクカレーの作り方を通じて、5000年の伝統医学の食事療法を体験。

アーユルヴェーダ施設でヴァータとピッタが高いと診断された実体験をブログで公開。ドーシャの基本知識から具体的な症状、改善方法まで詳しく解説します。不眠やイライラに悩む方必見の体験談です。

アーユルヴェーダの伝統施術「プラデーシュカ・ダンヤムラダーラ」体験談。穀物と柑橘系果汁の発酵液を全身に注ぐ施術の効果と感想をお届けします。